TIPOS DE ESFORÇO E QUALIDADES FÍSICAS DO HANDEBOL

Resumo

O objetivo deste trabalho foi identificar e discutir as vias metabólicas de produção de energia e as qualidades físicas mais utilizadas na movimentação durante uma partida de handebol. Tal objetivo se justifica pelos escassos estudos relacionados a esse assunto e pelo fato de que o conhecimento sobre o tipo de esforço que predomina durante uma partida de handebol e como ele se relaciona com as vias energéticas são imprescindíveis para o planejamento e implementação adequados de treinamentos. No decorrer deste trabalho, veremos que há três vias metabólicas de produção de energia que são utilizadas pelos atletas durante uma partida de handebol: a anaeróbia alática, a anaeróbia lática e a aeróbia. A anaeróbia alática e a aeróbia são as predominantes, pois dão suporte energético ao trabalho intermitente que constitui o tipo de esforço predominante no handebol. Logo, o trabalho intermitente e as três vias energéticas devem ser treinada previamente, para garantir aos jogadores as adaptações necessárias às exigências da partida competitiva. Além disso, veremos que a movimentação do handebol envolve inúmeras qualidades físicas que também devem ser treinadas, para um
melhor desempenho dos jogadores durante as partidas.